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【心委系列培训】第三课:静心·禅修体验

发布日期:2015-12-03    点击:

本网讯(图文/心协 黄幸张小彦)11月19日下午,心理咨询中心的教室里展示着一排排整齐的瑜伽垫心理委员满怀好奇选好座位后我院学生工处处长王华勤老师到场了。王华勤老师多年潜心修习佛法,坚持修身参禅,对生活和成长有诸多宝贵的体悟便是我们第三节课的主题“静心·禅修
课上,王老师先大家示范禅坐的方式,然后结合视频对禅坐的由来、利处、体式和注意事项等娓娓道来看着视频,心理委员们也纷纷有模有样地做起来。随后,伴着轻音乐,王老师亲切地引导大家,把注意力放在鼻尖后、放松闭目进行10分钟左右的静修体验。久坐后,大家显得有些疲惫,王老师带领大家绕圈快走,以消解久酸痛,场面十分有趣。自然轻松课堂氛围心理委员留下了深刻印象。
孔子曰“吾日三省吾身”。一名合格心理志愿者,需要相对健康的心理状态和坚持个人成长的愿望。通过本课,心理委员们不仅体验到禅坐所带来的身心放松感,而且更明白自省对自我成长的重要性。

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