９０分钟计划

美国《哈佛商业评论》称,要提高工作效率，不妨把工作时间设定为90分钟一个周期。在这90分钟里，关掉电子邮箱、关闭电脑上所有的窗口、把手机拿到一边，让自己一心一意地投入“头脑风暴”。因为研究发现，成年人注意力集中的极限时间是90分钟，此后注意力非常容易涣散，导致工作效率直线下降。因此，并不是工作时间越长、效率越高，遵循身体的自然规律，才是英明决定。