过度睡眠，致智力下降

 英国最新研究显示，7小时似乎是最佳的睡眠时间，少于6小时或超过8小时，都会使大脑受损，会导致早衰或认知能力下降。许多人认为疲劳就该多睡，这是完全错误的。如果身体已睡“饱”，但你还是继续休息，会导致睡眠中枢长时间亢奋，醒后易感到懒惰、软弱无力，甚至智力下降。这也印证了一个道理：适度原则，才是聪明人的生活法则。