大学生微博【心委系列培训】第三课：静心·禅修体验
来源：本站编辑 点击数： 日期：2015-12-03 09:29:59
本网讯（图文/心协 黄幸、张小彦）11月19日下午，心理咨询中心的教室里展示着一排排整齐的瑜伽垫。心理委员满怀好奇选好座位后，我院学生工处处长王华勤老师到场了。王华勤老师多年潜心修习佛法，坚持修身参禅，对生活和成长有诸多宝贵的体悟。这便是我们第三节课的主题“静心·禅修”。
课上，王老师先为大家示范禅坐的方式，然后结合视频对禅坐的由来、利处、体式和注意事项等娓娓道来。看着视频，心理委员们也纷纷有模有样地做起来。随后，伴着轻音乐，王老师亲切地引导大家，把注意力放在鼻尖后、放松闭目进行10分钟左右的静修体验。久坐后，大家显得有些疲惫，王老师带领大家绕圈快走，以消解久坐的酸痛，场面十分有趣。自然轻松的课堂氛围，给心理委员留下了深刻印象。
孔子曰“吾日三省吾身”。一名合格心理志愿者，需要相对健康的心理状态和坚持个人成长的愿望。通过本课，心理委员们不仅体验到禅坐所带来的身心放松感，而且更明白自省对自我成长的重要性。
