大学生微博“美好睡眠不是梦”—2016世界睡眠日主题活动
来源：本站编辑 点击数： 日期：2016-03-24 10:45:00
（本网讯 文/心协 徐锦来 图/谢康 张小彦）为迎接世界睡眠日的到来，2016年3月21日我院心理咨询中心主办，心理促进协会协办的第一届“321世界睡眠日”主题活动如期举行。活动为期两天。
本次活动以“美好睡眠不是梦”为主题宣传在教学长廊展出，“最迟几点睡”、“睡多久才够”等贴近同学们生活实际的贴士，解答了大家对睡眠的常见困扰。其中，首次以扫一扫“二维码”自评睡眠质量，便于路过的同学们随时了解自己的睡眠情况。不少同学在看了睡眠小知识后觉得对自己提高有帮助，有兴趣参与第二天的睡眠主题纪录片。
《十种方法助你好眠》纪录片则通过真人实验与测试，介绍了热睡前水澡使体温下降增加睡意、限制睡眠时间调整失眠、睡眠前放松活动和饮食习惯等科学的方法。观影后的有奖竞答得到同学们的热烈参与，奖品设置也十分应景，有香薰、小夜灯、眼罩等助眠小物。最终，4位同学凭借出色精准的反应竞答成功。
活动后调查发现，95%同学对本活表示满意，希望延续今年的形式，并提出宝贵建议。总体上，虽然天公不作美，但本活动达到了预期目的，有效普及睡眠的知识，促进同学们养成良好的睡眠习惯。通过本活动的宣传，愿同学们不再受睡眠困扰，人人有好梦！
